তীব্র গরমে অতিষ্ট সবাই। এসময় প্রচুর ঘাম হয়ে শরীর পানিশূণ্য হয়ে যায়।এই গরমে একটু প্রশান্তি এনে দেবে এক গ্লাস তরমুজের জুস। আমাদের শরীরের জন্য তরমুজ অত্যন্ত উপকারি। এই ফলটি সহজলভ্য এবং পুষ্টিগুন সমৃদ্ধ। খুব সহজেই তৈরি করুন তরমুজের জুস।
উপকরণ:
বিচি ছাড়ানো ঠান্ডা তরমুজ ২ কাপ(ছোট কিউব করে কাটা), ঠান্ডা পানি আধা কাপ, চিনি স্বাদ মতো, ১ চা চামচ লেবুর রস। সাজানোর জন্য পুদিনা পাতা।
তৈরি:
সব উপকরণ এক সঙ্গে ব্লেন্ডারে ১০ সেকেন্ড ব্লেন্ড করুন।
সুন্দর স্বচ্ছ একটি গ্লাসে জুস ঢেলে ওপরে পুদিনা পাতা দিয়ে পরিবেশন করুন।
